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【电竞外围】蛋白粉是什么?蛋白粉的全称是蛋白粉。蛋白粉,一般准备的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白,或者这几种蛋白质的组合,包含用于为蛋白质不足的人补充蛋白质的粉剂。蛋白质是保障机体健康的最重要营养素,对维持和修复机体和细胞的生长至关重要。

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它不仅影响机体的组织,如肌肉的生长,还影响激素的生成、免疫系统功能的维持、其他营养素和氧气的运输、血红蛋白的分解、血液凝固等多个方面。一般脑力劳动者每天需要的蛋白质是每公斤体重0.8 ~ 1.0克,高强度运动员和健身爱好者的需求是原来的2 ~ 3倍。因为高强度运动会不同程度地破坏肌肉细胞,导致肌肉蛋白质的分解,蛋白质的及时补充会增加肌肉组织的破坏,提高蛋白质的制备,甚至过度地完全恢复,使肌肉快速增长,提高力量。

传统方法通常是通过吃肉和补充蛋白质,不摄取太多脂肪,诱发体脂减少,影响心血管健康。处于生长发育期的儿童必须有大量蛋白质符合身体发育的需要,分娩女性需要大量蛋白质来生产红细胞和胎儿的发育,传统的大鱼大肉的保法往往会使很多女性在生完孩子后仍然排便。因为他们在补充蛋白质的同时,还补充了大量的脂肪。

手术后,还有大病刚刚痊愈的患者也需要大量蛋白质来促进机体恢复和提高免疫力。另外,食欲不好或消化功能不良的人和通过减肥方法减肥的人、素食主义者有可能严重缺乏蛋白质摄取。

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这不仅不会造成儿童发育功能障碍,影响身体水分新陈代谢,还会导致免疫系统功能低下、睡眠中不适当、贫血等多种疾病。在这种情况下,优质蛋白粉沦为较好的补充品。

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